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※ お盆、年末年始、祝日は休館日となります。
※ 条件有りですが、休館日でも空いている時間帯での自主稽古は可能です。
※ 柔術クラスの女性限定は担当も女性で、不定期開催となっております。
※ 試合、セコンドなどの関係で、休館する場合もあります。
※ 道場内清掃後は22:00に閉館いたします。
※ 会員様のご要望、参加人数により、時間割を変更する場合がございます。
※ サンドバック、ウエイト器具等のご使用は、クラスに関係なく、いつでもご自由にご利用可能です。譲り合ってのご使用をお願い致します。
まずは、怪我をしない為のウォーミングアップをしっかりとやります。修斗を意識してあらゆる局面で、対応出来るようにバランス良く、打・投・極（総合）の練習をします。プロ志望、初心者でも楽しんで練習が出来るように心がけます。
寝技（ノーギ、グラップリング、レスリング等）
グラップリングは全身を使うので、フィジカルが強化されます。主に絞め技、関節技、返し技などを反復練習で体に覚えさせます。寝技は打撃と同じく総合をするには、絶対に必要不可欠な要素の一つです。さらに柔術も練習することで、技のバリエーションも増え、格段に寝技が上達し強くなることでしょう。
柔術（道着、グラップリング、レスリング等）
これから柔術を始めたい初心者から復帰してみたい経験者まで、性別、年齢問わず、練習に参加出来ます。道着を使う場合と使わない場合の寝技の違いを楽しんでください。主に受け身、抑え込み、絞め技、関節技、返し技などの寝技を反復して練習します。護身術にも有効な技術なので、備えあれば患いなし！
総合（打撃、寝技等）
主にスパーリング中心なので、打撃と寝技の経験がある中級者以上が対象です。限りなく自由に動くことが出来る競技「修斗」がテーマです。各種ミット、打撃からタックルなどの連携や対処法を練習します。
